30 kilo vererek büyük bir değişim yaşamıştı! Ata Demirer'den zayıflamak isteyenlere net uyarı
30 kilo vererek büyük bir değişime imza atan Ata Demirer, zayıflamak isteyenlere tavsiyelerde bulundu. İşlenmiş gıdalardan uzak durulması konusunda uyaran ünlü komedyen, verdiği tüyolarla dikkat çekti.
Türk sinemasının ve televizyon dünyasının sevilen komedyeni Ata Demirer, son dönemde değişimiyle büyük yankı uyandırıyor.
Verdiği kilolarla adından sıkça söz ettiren Ata Demirer, beslenme düzeni ve sağlıklı yaşam konusundaki tecrübelerini paylaşarak dikkatleri üzerine çekti.
30 kilo vererek büyük bir değişime imza atan ünlü komedyen, özellikle karbonhidrat tüketimine yönelik önemli uyarılarda bulundu.
"ÖDEM SANDIĞINIZ ŞEY ASLINDA KARBONHİDRAT"
Ata Demirer, vücutta ödem olarak düşünülen durumun çoğu zaman yanlış yorumlandığını belirterek, aslında bunun karbonhidrat depolanması olduğunu ifade etti.
Ünlü komedyen, insanların ödem attığını zannederken aslında karbonhidrat yaktığını söyledi.
"İŞLENNMİŞ GIDALARDAN UZAK DURACAKSIN"
Beslenme konusunda da net ifadeler kullanan Demirer, doğal gıdaların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Sebze, meyve, et, balık ve yumurta tüketilmesi gerektiğini belirten Demirer, işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini söyledi.
KARBONHİDRATLARA KARŞI UYARI!
Demirer özellikle ekmek, makarna, pilav, hamur işleri, tatlılar ve paketli atıştırmalıkların vücutta depolandığını belirterek bu tür gıdaların sınırlandırılması gerektiğini ifade etti.
"SU İÇ, SPOR YAP, GERİSİ GELİYOR"
Ünlü isim, formunu korumanın en temel kurallarını ise bol su tüketmek, dengeli beslenmek ve düzenli spor yapmak olarak sıraladı.
Demirer, doğru beslenme alışkanlıkları edinildiğinde vücudun zaten kendini toparladığını söyledi.