Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede

Dünyada yeni bir salgının etkisini gösterme ihtimali bulunuyor.

1 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 2

Bu salgından en fazla ise gençler etkilenecek.

2 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 3

Hastalığın gençlerde görülme oranı her geçen biraz daha artıyor.

3 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 4

Gençlerin bu nedenle çok dikkat etmesi gerek.

4 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 5

Araştırmacılar tarafından "büyük kanser salgınından" korunmanın yollarına ilişkin tavsiyeler verildi.

5 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 6

Özelikle gençlerin çok dikkat etmesi gerekecek... İşte detaylar...

6 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 7

İşlenmiş Etlerden Kaçının: Salam, sosis, sucuk gibi nitrit içeren şarküteri ürünlerini sofranızdan kaldırın.

7 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 8

Şekeri Hayatınızdan Çıkarın: Kanser hücreleri glikozla beslenir; rafine şekerden uzak durun.

8 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 9

Gökkuşağı Beslenmesi: Her öğünde farklı renkte sebze tüketin (Likopen, Beta-karoten vb. antioksidanlar için).

9 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 10

Lifli Gıdalar: Kolon kanseri riskini azaltmak için tam tahıllar ve kurubaklagillere ağırlık verin.

10 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 11

Akdeniz Diyeti: Zeytinyağı ve omega-3 ağırlıklı bir beslenme düzenine geçin.

11 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 12

Tuz Tüketimini Sınırlayın: Özellikle mide kanseri riskini artırdığı bilinen aşırı tuzlu gıdalardan kaçının.

12 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 13

Kızartma Yerine Haşlama/Buğulama: Yağın yanmasıyla oluşan kanserojen maddelerden (akrilamid) korunun.

13 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 14

Plastik Kaplara Elveda: Sıcak yiyecek ve içecekleri plastik kaplarda tüketmeyin (BPA riski).

14 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 15

Tütünü Tamamen Bırakın: Sadece akciğer değil, neredeyse tüm kanser türlerinde ana tetikleyicidir.

15 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 16

Pasif İçicilikten Korunun: Sigara içilen ortamlarda bulunmak da riskinizi ciddi oranda artırır.

16 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 17

Alkol Tüketimini Minimuma İndirin: Alkol, karaciğer ve meme kanseri dahil birçok türle doğrudan ilişkilidir.

17 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 18

İdeal Kilonuzu Koruyun: Obezite, vücutta kronik inflamasyona neden olarak kansere zemin hazırlar. Güneşten Bilinçli Korunun: 11:00-16:00 arası direkt güneşten kaçının ve yüksek faktörlü koruyucu kullanın.
Harekete Geçin: Haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş veya egzersiz yapın.
D Vitamini Seviyenizi Kontrol Edin: D vitamini eksikliğinin birçok kanser türüyle bağlantısı saptanmıştır.

18 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 19

Güneşten Bilinçli Korunun: 11:00-16:00 arası direkt güneşten kaçının ve yüksek faktörlü koruyucu kullanın.

19 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 20

Harekete Geçin: Haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş veya egzersiz yapın.

20 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 21

D Vitamini Seviyenizi Kontrol Edin: D vitamini eksikliğinin birçok kanser türüyle bağlantısı saptanmıştır.

21 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 22

Radon Gazı Testi: Evinizin alt katlarında veya bodrumda radon gazı birikimi olup olmadığını kontrol ettirin.

22 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 23

Hava Kirliliğinden Kaçının: Yoğun trafik ve sanayi bölgelerinde açık havada uzun süre kalmamaya çalışın.

23 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 24

Uyku Düzeni: Günde 7-8 saat karanlıkta uyuyun; melatoninin kanser savar etkisinden faydalanın.

24 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 25

Aşılanın: HPV aşısı (rahim ağzı kanseri) ve Hepatit B aşısı (karaciğer kanseri) koruyucudur.

25 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 26

Rutin Taramalar: 40 yaş sonrası mamografi ve 50 yaş sonrası kolonoskopiyi ihmal etmeyin.

26 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 27

Vücudunuzu Tanıyın: Cildinizdeki benlerin değişimini, vücudunuzdaki şişlikleri düzenli kontrol edin.

27 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 28

Kronik Enfeksiyonları Tedavi Ettirin: H. Pylori gibi bakteriler mide kanserine yol açabilir; tedavi olun.

28 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 29

Gereksiz Röntgenden Kaçının: Çok sık ve gereksiz BT/Röntgen çektirmekten kaçınarak radyasyon yükünü azaltın.

29 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede - Resim: 30

Stres Yönetimi: Kronik stres bağışıklık sistemini zayıflatır; meditasyon veya hobi edinin.
Tarım İlaçlarına Dikkat: Sebze ve meyveleri sirkeli suda bekleterek pestisit kalıntılarından arındırın.
Doğal Temizlik Ürünleri: Ev temizliğinde ağır kimyasallar yerine sirke ve karbonat gibi doğal alternatifleri deneyin.

Yaşam Dünya Kanser

30 30

Dünyayı yeni bir salgın dalgası daha vuracak! Bir yaş grubu büyük tehlikede

Dünyada yeni bir salgının daha yayılması bekleniyor... Üstelik bir yaş grubu da büyük tehlikede. Acilen önlem almaları gerekecek.