Kim der ki 53 yaşında! Defne Samyeli fit görüntüsünün sırrını açıkladı! Kahvaltıda yediklerini tek tek anlattı
Fit görüntüsüyle dikkat çeken 53 yaşındaki Defne Samyeli, kahvaltı rutinini takipçileri ile paylaştı. Samyeli kahvaltıda neler yediğini anlattı.
Eren Talu ile evliliğinden dünyaya Deren ve Derin adında iki kızı bulunan 53 yaşındaki Defne Samyeli, fit görüntüsü ve sağlıklı yaşam tarzıyla adından söz ettiriyor.
Sosyal medyayı aktif kullanan ünlüler arasında yer alan Defne Samyeli, zaman spor yaptığı anları paylaşırken takipçilerine nasıl beslendiğiyle ilgili bilgiler de veriyor.
Samyeli, bu kez kahvaltı rutiniyle gündeme geldi. Sabah öğününde yeşillik, yumurta ve orman meyvelerine yer veren Samyeli, takipçileri için beslenme alışkanlıklarını anlattığı bir paylaşım yaptı.
"BOL PROTEİNLİ KAHVALTIM"
Samyeli, özellikle ağırlık antrenmanı yaptığı günlerde protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterdiğini söyledi. Samyeli "Bol proteinli kahvaltım" notuyla yaptığı paylaşımda şu ifadelere ye verdi:
"Ağırlık çalıştığım antrenman günlerinde daha çok protein tüketmem gerektiği için böyle bir hazırlık yapıyorum. Hemen sonrasında meyveli ve yoğurtlu bir tatlı formülasyonuyla günüme devam ediyorum.
Bu sayede gün içinde karşıma çıkan hamurlu, çikolatalı ikramlara hiç ilgi duymamaya başladım. Evet, çok yağ alıyorum bu arada; ama yağdan korkmuyorum. Benim bedenime iyi geliyor."
Bu gönderiyi Instagram'da gör
Samyeli, bu videoyu takipçilerinden gelen sorulara yanıt niteliğinde hazırladığını belirterek şu uyarıda da bulundu:
"Her bedenin, metabolizmasına ve aktivite düzeyine göre farklı besin ihtiyaçları vardır. Bedenimizi dinleyelim, ona güvenelim."