Ramazan ayında resmen baş belası! İnsan midesini tıkayıp perişan ediyor
Uzmanlar tarafından Ramazan ayında kesinlikle tüketilmemesi gereken besinler sıralandı... İnsanın midesini tıkayıp perişan ediyor. İşte o ürün ve ürünler...
Ramazan ayının devam etmesiyle birlikte vatandaşlar da hangi ürünlerden uzak durması gerektiğini araştırıyor.
Mideyi tıkayan bu besinler, tüketildiği zaman ise insanı perişan ediyor.
Son sıradaki ürün ise hepsinden daha beter...
İŞTE RAMAZAN'DA TÜKETİLMEMESİ GEREKEN O ÜRÜNLER
Sucuk: Baharat ve tuz oranıyla mide asidini zıplatır.
Pastırma: Çemeni mideyi yakar, susuzluk hissini zirveye taşır.
Salam ve Sosis: İçindeki koruyucu maddeler sindirimi aşırı yavaşlatır.
Kavurma: Ağır yağı mide çeperini kaplayarak hazımsızlık yapar.
Kızarmış Patates: Boş kalori ve trans yağ yığınıdır.
Karışık Kızartma (Patlıcan/Biber): Mideyi en çok "tıkayan" ve reflüyü tetikleyen gruptur.
Pişi/Lokma: Hamurun yağ çekmiş hali mideyi taş gibi ağırlaştırır.
Mücver (Bol yağda kızarmış): Sebze olsa da yağlı yapısı mideyi yorar.
Cipsler: Aşırı tuzlu ve katkılı oldukları için su dengesini bozar.
Taze Ekmek (Sıcak Pide): Aşırı tüketildiğinde midede hamurlaşır ve şişkinlik yapar.
Tulumba Tatlısı: Şerbet ve yağın birleşimi kan şekerini altüst eder.
Baklava: İftardan hemen sonra yenirse mideyi "kilitler".
Hamur Mantısı: Üstündeki sarımsaklı yoğurtla birlikte sindirimi çok zordur.
Börekler: Özellikle hazır yufka ve bol yağlı olanlar uyku hali yapar.
Poğaça ve Açma: Mayalı hamur sahurda yenirse midede ekşime yapar.
Asitli İçecekler (Kola/Gazoz): Mide hacmini gazla doldurur, gerçek besine yer bırakmaz.
Hazır Meyve Suları: Ani şeker yüklemesi yapar, çabuk acıktırır.
Aşırı Koyu Çay: Demir emilimini engeller ve çarpıntı yapabilir.
Hazır Toz İçecekler: Tamamen kimyasaldır, böbrekleri yorar.
Enerji İçecekleri: Kalp ritmini bozar, dehidrasyonu artırır.
Mayonez: Ağır yağ içeriğiyle mide boşalmasını geciktirir.
Acı Soslar: Boş mideye direkt temas ettiğinde gastriti tetikler.
Ketçap: İçindeki yüksek şeker ve koruyucular mideyi ekşitir.
Hardal: Keskin yapısı midede yanma hissi oluşturur.
Turşu (Aşırı tuzlu): Ertesi gün bitmek bilmeyen bir susuzluğa neden olur.
Hazır Çorbalar: Yüksek sodyum içerir, doğal liften yoksundur.
Aşırı Baharatlı Köfteler: Sahurda yenirse gün boyu ağza tat gelmesine sebep olur.
Konserve Gıdalar: Katkı maddeleri metabolizmayı yavaşlatır.
Beyaz Pirinç Pilavı: Kan şekerini hızla yükseltip hızla düşürür (uyku yapar).
Çiğ Köfte (Acılı/Etsiz): Mideyi tahriş eder, bağırsak gazını artırır.
Kremalı Makarnalar: Yağ oranı çok yüksektir, midede ağırlık yapar.
Margarin: Sindirilmesi en zor yağ türüdür.
Aşırı Yağlı Kuruyemişler (Kavrulmuş): Mideyi yakabilir.
Çikolatalı Ağır Pastalar: İftar sonrası kalbi ve mideyi yorar.
Patlamış Mısır: Mideyi boş hava ve tuzla doldurur.
Jöleli Şekerlemeler: Tamamen yapaydır, mide asidini bozar.
"Baş Belası": SAHURDA YENEN YAĞLI VE TUZLU PATATES KIZARTMASI
Mideyi en kötü tıkayan, sindirim sistemini felç eden ve ertesi gün orucu çekilmez kılan gerçek baş belası budur.
Neden? Hem trans yağ içerir hem yüksek glisemik indeksiyle şekeri dalgalandırır hem de içindeki nişasta ve tuz nedeniyle gün boyu susuzluktan damağınızın kurumasına sebep olur. Midede bir taş gibi oturur ve gün boyu süren bir "ağırlık" hissinin baş sorumlusudur.