Spor yaparken hayat kurtaran formül : 220 eksi yaş

Okan Bayülgen ile Muhabbet Kralı programına katılan Prof. Dr. Ahmet Karabulut spor yaparken neden ölümlerin yaşandığını anlattı.

Kaynak: tv100

Karabulut sağlık için spor yapılması gereken süreyi de anlattı ve haftada 150 dakikalık sporun uygun olduğunu söyledi. Dr. Karabulut, halı sahadaki ölümlerin nedenlerini de anlattı. Nabızda tehlike sınırını 220 eksi yaş şeklinde formüle eden Karabulut, bunun maksimum olduğuna da dikkat çekti.

Nabzın spor yaparken 170'i geçmemesi gerektiğini söyledi, yeni egzersize başlayacak kişilerin mutlaka nabız takibi yapması gerektiğine de dikkat çekti.

Okan Bayülgen'e ise yaşı nedeniyle 120 ila 150 arasında nabzı önerdi. 200'ün üzerinin tehlikeli olduğunu belirtip, 40 yaşın üzerinde ise 150'nin üzerine çıkıldığında ritm bozukluğu oluşma ihtimali olduğunu söyledi. Bunun da maksimum olduğunu bu nabzın da altında olunması gerektiğinin altını çizdi.