Uzun yaşamak isteyenler kesinlikle bu listeye baksın! İşte 30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 10 besin

Gençliğimizde sahip olduğumuz sağlığı ve zindeliği korumayı gerçekten istiyorsak, yediğimiz besinlere dikkat etmek veya değiştirmek önemlidir. Yağ, sodyum veya şeker oranı yüksek besinleri 30 yaşından sonra tüketmek sağlığınıza büyük zararlar verebilir. İşte 30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 10 besin...

ASLA TÜKETMEMENİZ GEREKEN 10 BESİN...

BÖREK

Sabah kahvaltıda olmazsa olmazınız şekeri börekler ise yaşlandıkça vücut bu tarz gıdaları kaldıramaz. Fazla şeker ömrü kısaltır.

AROMALI YOĞURT

Çocukken alıştığımız ve sağlıklı olduğuna inandığımız aromalı yoğurlar, cildinizin ihtiyaç duymadığı bir şey olan şekerle dolu ve cildin kırışmasında büyük rol oynar.

KOLA

Neredeyse her yemekte vazgeçilmezler arasında olan kola, şekerle dolu olmanın yanı sıra kansere neden olan boyalar içerir. Kola içmeyi kesmeniz imkansızsa azaltmayı deneyin.

BUZLU KAHVE

Kafein sizi geceleri ayakta tutar ve yüzünüzdeki ve ağzınızdaki çizgileri ve kırışıklıkları artırarak yaşlanmayı hızlandırabilir.

SOYA SOSU

Sıklıkla yemeklere kattığı tattan dolayı vazgeçilmez olan soya sosu yaşında ilerlemesiyle birlikte yüksek tansiyon vermeye yeter.

SÜT

Süt, oldukça asidik olması dışında aslında sizin için iyidir. Çoğu süt ürününde yüksek asit içeriği bulunur ve kaçınılmadığı takdirde az miktarda tüketilmelidir. 

TATLANDIRICILAR

Yapay tatlandırıcılar, şeker tüketimini azaltmak için kullanılır. Fakat insanlar bu tatlandırıcıları sağlıklı olduğuna inandıkları için daha fazla yeme tüketmeye başlar ve tatlandırıcılar amacından saparlar.

ÇİFTLİK BALIKLARI

Balıklar oldukça sağlıklıdır fakat çiftlikte yetiştirilen çeşitler doğal olmayan kimyasallar ve dışkı dahil bakterilerle doludur. O sebeple balıklarınızın taze olmasına özen göstermelisiniz.

SOSİSLİ SANDİVİÇ

Ayaküstü tüketilen ve hazırlanışı kolay olan sosisli sandviçler, renklerini daha uzun süre korumak için tasarlanmış nitratlar içerir. Nitratlar nitritleri ve oradan da kanserojen bir kimyasal olan nitrozaminleri oluşturur. Bu sosisli sandviçin sodyum oranı çok yüksektir.

SİMİT

Özellikle Türk kahvaltısının vazgeçilmezi olan uygun fiyatlı ve doyurucu simitlerden koşarak uzaklaşın. Simit kesinlikle vücudunuza veya göbeğinize bir iyilik yapmaz. Çoğu simitle, zenginleştirilmiş un ve tuzla dolu 250 boş kalori alırsınız.