Son Dakika Haberler
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Spor
  • Magazin
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
  • Bilim
Yazarlar Programlar Yayın Akışı Canlı Yayın
Foto Galeri Video Galeri Yazarlar Programlar Yayın Akışı Canlı Yayın Son Dakika Haberleri Türkiye Dünya Siyaset Spor Ekonomi Magazin Eğitim Sağlık Kültür Sanat Bilim Yaşam Kadın Emlak Özel Haber Link Bio'da KVK Politikası Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Çerez Politikası Künye İletişim Reklam
  • Haberler
  • Yaşam
  • Bu besinler çocukları zeka küpü yapıyor! Çocukların hem zihinsel hem bedensel gelişimine katkı sağlayan yiyecekler!

Bu besinler çocukları zeka küpü yapıyor! Çocukların hem zihinsel hem bedensel gelişimine katkı sağlayan yiyecekler!

Tüm ebeveynler, çocuklarını en doğru ve sağlıklı şekilde beslemek ister. Çocuklarda doğru beslenme, beden ve beyin gelişimlerini doğrudan etkilediği için çok önemlidir. Anne karnında, anneden gelen besinlerle gelişen beyin dünyaya gelişin ardından besinlerle desteklenir. Peki, çocukların beyin gelişimlerini destekleyen besinler hangileridir? İşte o besinler...

10.11.2022 11:40 Güncelleme: 10.11.2022 11:49
Bu besinler çocukları zeka küpü yapıyor! Çocukların hem zihinsel hem bedensel gelişimine katkı sağlayan yiyecekler! - Resim: 1

Çocukların sağlıklı bir şekilde beslenmeleri hem sağlıklı bir şekilde büyümelerini hem de beyin gelişimlerini doğru şekilde tamamlamaları için oldukça önemlidir. Çocuklara bazı gıdalar büyük fayda sağlarken bazı gıdaları da tüketmemeleri gerekmektedir. Sağlıklı çocuklar için zeka gelişimine katkı sağlayan sağlıklı gıdalar tüketmesini sağlamak gerekir.

1 5
Bu besinler çocukları zeka küpü yapıyor! Çocukların hem zihinsel hem bedensel gelişimine katkı sağlayan yiyecekler! - Resim: 2

Kolin içeren besinler

B vitamininin bir çeşidi olan kolin, çocuklarda beyin gelişimi için büyük önem taşır. Kolin, çocukların zeka gelişiminde o kadar önemli bir vitamin çeşididir ki hamilelikten itibaren tüketilmesi gerekmektedir. Kolin açısından zengin içeriğe sahip yiyecekler, yumurtanın sarısı, soya fasulyesi, yerfıstığı, patates, karnıbahardır.

2 5
Tir tir titremeye hazır olun! Bu gece ve yarına dikkat! Kar yağışı beklenen iller tek tek açıklandı! Kar yağışı beklenen iller tek tek açıklandı!
İki büyük depremde 1200 kişinin hayatını kaybetmişti! 600 Evler Sitesi'nin yapı müteahhidi tutuklandı 600 Evler Sitesi'nin yapı müteahhidi tutuklandı
Kayseri'de yangın paniği! Plastik ambalaj fabrikası alevlere teslim oldu Kayseri'de yangın paniği!
Türkiye – Hırvatistan maçında depremzedeler için koreografi Milli maçta depremzedeler için koreografi
Bu besinler çocukları zeka küpü yapıyor! Çocukların hem zihinsel hem bedensel gelişimine katkı sağlayan yiyecekler! - Resim: 3

Omega-3 içeren besinler

Omega-3 dendiğinde ilk akla gelen besin balıktır. Balık hem yetişkinler hem de çocuklar için zengin içeriği ile hafıza kuvvetlendirici özelliğe sahiptir. Haftada birkaç kez balık yemek faydalarını görebilmek için yeterlidir. Aynı zamanda omega-3 barındıran diğer besinler de ceviz, badem, keten tohumu ve yeşil yapraklı bitkilerdir. 

3 5
Bu besinler çocukları zeka küpü yapıyor! Çocukların hem zihinsel hem bedensel gelişimine katkı sağlayan yiyecekler! - Resim: 4

Tam tahıllı besinler 

Tam tahıllı besinler tüketmekte hafıza için önemlidir. Kahvaltı ve diğer öğünlerde çocukların yeterli miktarda tüketmesi gerekmektedir. Tam tahıllı gevrekler, esmer pirinç, yulaf ve tam tahıllı ekmekler önemli besin kaynaklarıdır. 

4 5
Bu besinler çocukları zeka küpü yapıyor! Çocukların hem zihinsel hem bedensel gelişimine katkı sağlayan yiyecekler! - Resim: 5

Antioksidan besinler

Anne sütüyle başlayan antioksidan desteği, çocuklarda beyni zararlı maddelere karşı koruyor. Antioksidan açısından zengin içerikler A, C ve E vitaminleri olurken selenyum minarel açısından da zengindir. C vitaminini limon, portakal, kuşburnu ve maydanoz gibi besinlerden sağlayabilir. E vitamini için fındık, fıstık, ceviz, badem, zentinyağı gibi besinler karşılayabilir. A vitamini yönünden zengin içeriğe sahip yeşil yapraklı bitkiler, havuç, ıspanak, brokoli gibi sebzeler tüketilebilir.

Çocuk faydalı besinler gelişim zeka
5 5
TV100
KVK Politikası Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Çerez Politikası Künye İletişim Reklam
Haberler Son Dakika Haberleri Manşetler Foto Galeri Yazarlar
Video Galeri Canlı Yayın Programlar Yayın Akışı TV100 izle
TV100 Ekonomi Ekonomi Haberleri Borsa BIST 100 Döviz
Altın Emtia Dünya Borsaları 1 Dolar Kaç TL? Çeyrek Altın Fiyatı
Tarafsız haber için doğru adrestesiniz. Haber, Haberler, güncel haberler, internet haber,son dakika haberleri, tv100 farkıyla takip edin. En son haberlere bizimle ulaşın. Yasal Uyarı: Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır. Yazılım & Tasarım & Sistem Yönetimi Bilgin Pro