Bursa, Kocaeli, İstanbul, Antalya, İzmir, Muğla özellikle siz büyük tehlikedesiniz. Uzman sizi özel olarak uyardı
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte insanların üzerindeki yorgunluk da arttı. Uzman isimden özellikle kıyı illerimizde ikamet eden vatandaşlara önemli bir uyarı geldi. ç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sadriye Pulak, kıyı bölgelerimizde yaşayan vatandaşların bahar yorgunluğundan daha fazla etkileneceklerini dile getirdi.
Türkiye'de bahar aylarına girilmesinin ardından hastanelere başvuran vatandaşların en çok şikayetleri arasında yorgunluk belirtileri geliyor. Uzman isimden bu yorgunluk belirtileri hakkında önemli açıklamalar geldi.
Uzun süren yorgunluk hissinin ciddiye alınması gerektiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Pulak, “Sabahları güne yorgun başlanıyor ve gün boyu bu yorgunluk devam ediyorsa nedeni ciddi bir sağlık problemi olabilir. Bahar yorgunluğu genellikle mevsimsel değişikliklere yorulsa da uzun süren yorgunluğun önemsenmesi gerekir. Kansızlık, enfeksiyonlar, bağışıklık sistemi hastalıkları, yetersiz beslenme, tümörler, tiroid hastalıkları, kronik yorgunluk sendromu, fibromiyalji, uyku bozuklukları, stres, depresyon gibi sorunlar da yorgunluğa neden olabilir. Bu nedenle uzun süren yorgunluk durumlarında hekime başvurmakta fayda var” diye konuştu.
"CİDDİ BİR SAĞLIK PROBLEMİNDEN KAYNAKLANIYOR DA OLABİLİR"
Bahar yorgunluğuna karşı alınabilecek önlemlere de değinen Dr. Pulak, “Yorgunluk ciddi bir sağlık probleminden kaynaklanıyor olabileceği gibi bazı vitamin ve mineral eksiklikleri, kötü beslenme, tembel yaşam biçimi gibi nedenlerden de kaynaklanıyor olabilir. Yorgunluğun asıl nedeni belirlenip önlemler buna göre alınmalı, yorgunluğu tetikleyici hastalıkların saptanması durumunda tedaviye başvurulmalı. Yorgunluk sorunu olanlar B ve C vitaminleri, magnezyum, potasyum ve çinko desteğinden faydalanabilir. Sağlıklı beslenme düzeni oluşturup, gün içerisinde yeterli miktarda su tüketimi yaparak yorgunluğun önüne geçilebilir. Tütün ürünlerinden ve alkolden kesinlikle uzak durulması gerekir. Uyku kalitesi çok önemli, yetersiz uygu yorgun hissedilmesine neden olabilir” dedi.
