Dikkat! Boş yere fırçalıyor olabilirsiniz! Günde iki kere fırçalamak ve diş ipi kullanmak yetmiyor! İşte, diş fırçalarken yapmanız ve yapmamanız gerekenler...
Diş fırçalamak hayatımızın günlük bir rutinidir. Diş hekimleri dişlerimizi günde iki defa fırçalamamızı ve diş ipi kullanmamızı tavsiye eder. Diş fırçalamak oldukça basit görünür fakat bir uzman tarafından yapılan araştırmaya göre bu eylemi gerçekten yanlış yapıyor olabiliriz. Peki, diş nasıl fırçalanmalıdır? En doğru fırçalama tekniği nedir? İşte detaylar…
Diş fırçalama üzerine araştırma yapan bir uzman, dişlerinizi tavsiye edildiği şekilde fırçalasanız bile aslında yanlış yapıyor olabileceğinizi ortaya çıkardı. İngiltere’nin Beaconsfield şehrinde yer alan Define Clinic’te çalışan diş hekimi Rebecca James, diş fırçalama işlemini bazı insanların çok yanlış yaptığını söyledi. Peki, dişler nasıl fırçalanmalıdır? Diş fırçalarken nelere dikkat etmek gereklidir?
Rebecca James, etkili bir şekilde diş fırçalamak ile dişi fırçalarken çok baskı uygulamamak arasında bir dengenin olması gerektiğini belirtti.
Bu yapılmadığında diş minesine zarar verme gibi kötü sonuçlar doğuracağına dikkat çekti.
James, “Dişlerimizi fırçalarken amaç normalde oluşabilen plakları 24 saat içinde çıkarmaktır.
Bu, dişleri hafif bir şekilde fırçalayarak mümkün olur.
Çok sert fırçalamak yumuşak dokulara ve diş yüzeyine zarar verebilir.
Diş fırçalarken hafif bir basınç uygulanmalıdır.
Elektrikli diş fırçaları bu konuda oldukça iyidir.
Dişlerinizi çok sert fırçalarsanız diş etleriniz kızarabilir” diye konuştu.
James, fırçanın işini yapmasına izin vermek gerektiğini belirtti ve sert bir şekilde diş fırçalamanın diş minesine zarar verebileceğini, aşırı hassasiyete ve diş çekilmesine neden olabileceğini açıkladı.
Diş fırçalarken yapılan hatalar...
Diş fırçalarken fırçanın sert olmaması daha yumuşak olması tavsiye edilmektedir.
Öyle ki bazı uzmanlara göre sert diş fırçası kullanmak diş eti çekilmesine neden olur.
Yapılan bir diğer hata ise aynı diş fırçasını uzunca bir süre kullanmaktır.
Aynı diş fırçasını kullanmamalısınız.
Diş hekimleri diş fırçasının 6 ayda bir yenilenmesi gerekdiğini belirtmektedir.
Diş ipi kullanmamak da yapılan en büyük hatalardan biridir.
Diş ipini dişlerimizin arasındaki plağı çıkarmak için günde en az 1 kere kullanmak gereklidir.
Günde iki defa dişlerinizi fırçalamanız gereklidir.
Sigara kullanıyorsanız, diş fırçasının çıkaramadığı kirleri ise diş hekimine gidip leke çıkarma işlemi yaptırmanız gerekmektedir.
Sadece dişinizi değil dilinizi de temizleyin.
Bunun için özel diş fırçaları üretilmektedir.
Diş fırçasının arka yüzüyle dilinize hafif hareketlerle masaj yapın.
Bu işlem kötü nefes sorununu engeller ve bakterileri yok eder.