Son Dakika Haberler
  • Alfapetek Başvuru Formu
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Spor
  • Magazin
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
Yazarlar Programlar Yayın Akışı Canlı Yayın Resmi İlanlar
Foto Galeri Video Galeri Yazarlar Programlar Yayın Akışı Canlı Yayın Son Dakika Haberleri Alfapetek Başvuru Formu Türkiye Dünya Siyaset Spor Ekonomi Magazin Eğitim Sağlık Kültür Sanat Bilim Yaşam Kadın Emlak Özel Haber Link Bio'da Polis Adliye Meteoroloji Resmi İlanlar KVK Politikası Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Çerez Politikası Künye İletişim Reklam 2024 Seçim
  • Haberler
  • Kadın
  • Kilo vermenin sırrını açıkladı

Kilo vermenin sırrını açıkladı

27 yaşındaki genç anne, günde sadece 28 dakika egzersiz yaparak tam 22 kilo verdi ve tüm fazlalıklarından kurtuldu. İşte Tess'in kilo verme sırrı.

Kaynak: TV100.COM
25.07.2019 10:25 Güncelleme: 20.01.2022 12:18
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 1

2016 yılında kızı Reeva'ya hamile kalan Tess Papaioannou, doğumun ardından yaklaşık olarak 12 kilo aldı. Bebeğini emzirdiği dönemde spor yapmayınca, aldığı kilolardan kurtulamadı.

1 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 2

2018'de bir kez daha hamile kalan Papaioannou, bu kez alacağı kilolardan daha da endişeliydi. Bunun önüne geçebilmek için hamilelik sürecinde elinden geldiğince dikkatli oldu.

2 17
Dilan Polat'la helva kavurmuştu! Nihal Candan'ın kardeşi Bahar Candan'dan dikkat çeken açıklama! Bahar Candan'dan dikkat çeken açıklama!
Türkiye'ye 28 ve 29 Temmuz'a çifte uyarı verildi Bu 2 güne dikkat edin
Hande Erçel ile Hakan Sabancı'nın aşk dolu İtalya tatili! Romantik pozları büyük beğeni topladı Hande Erçel ile Hakan Sabancı'nın İtalya tatili
Babasını gemi faciasında kaybetmişti! Begüm Akkaya'dan yıllar sonra gelen acı itiraf! Begüm Akkaya'dan yıllar sonra gelen acı itiraf!
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 3

Avustralya'nın Melbourne kentinde yaşayan Tess Papaioannou, dünyadaki milyonlarca kadının sorunu olan hamilelik sürecinde alınan kiloların doğum sonrası verilememesi sorununu çözmeye kararlıydı.c

3 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 4

Bunun için kendisine bir egzersiz programı belirleyen Papaioannou, disiplinli bir şekilde her gün egzersizini yaptı ve kendindeki değişimin farkına vardı.

4 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 5

Kendisine özel bir beslenme programı da hazırlayan Papaioannou şu besinleri tercih etti:
Kahvaltı: Meyve suyu ve yumurta
Öğle yemeği: Avokado ve domatesli cips
Akşam: Et (ızgara) ve sebze (haşlanmış)

5 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 6

Göbekli haliyle kendisini asla güzel bulmadığını, taşıdığı gerçek güzelliğin farkında olduğunu söyleyen Papaioannou, bunu ortaya çıkardığını söyledi.

6 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 7

Egzersiz programı için spor salonuna gitmediğini, bunun için vakti de olmadığını söyleyen genç kadın, "Kadınlar spor salonuna gidememekten yakınıyor. Bu bir bahane değil. Tüm porgramı kendi salonumda uyguladım" dedi.

7 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 8

Egzersiz süresi boyunca çocuklarıyla da yakından ilgilenebildiğini söyleyen Papaioannou, "Günde sadece 28 dakikamı ayırdım. Çocuklarımla ilgilenmem gerekiyordu. Bunlar bana bahane değil, destek oldu" diye konuştu.

8 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 9

Asgari düzeyde ekipmanı olduğunu ifade eden genç anne, 3 farklı dambıl ile çalıştığını söyledi. Papaioannou'nun egzersiz programı 7 ay sürdü.

9 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 10

Başlangıçta sadece kilo vermek ve formunu korumak için egzersiz yaptığını kaydeden Papaioannou, kilo verip rahatlamaya başladıktan ve vücudundaki değişimi gördükten sonra programa daha sıkı bağlanmış.

10 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 11

3 ALTIN TAVSİYE

Bu haliyle daha sağlıklı olduğu için kendisini daha çok sevdiğini ifade eden genç kadın, kadınların yapması gereken 3 şey olduğunu ifade ederek onları şöyle sıraladı:

1- İnanmak
2- Kararlı olmak
3- Kendini sevmek

11 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 12
12 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 13
13 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 14
14 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 15
15 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 16
16 17
Kilo vermenin sırrını açıkladı - Resim: 17
Kaynak: TV100.COM
Sağlık Yaşam Doğum kilosu
17 17
TV100
KVK Politikası Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Çerez Politikası Künye İletişim Reklam
Haberler Son Dakika Haberleri Manşetler Foto Galeri Yazarlar Seçim 2024
Video Galeri Canlı Yayın Programlar Yayın Akışı TV100 izle
TV100 Ekonomi Ekonomi Haberleri Borsa BIST 100 Döviz
Altın Emtia Dünya Borsaları 1 Dolar Kaç TL? Çeyrek Altın Fiyatı
Tarafsız haber için doğru adrestesiniz. Haber, Haberler, güncel haberler, internet haber,son dakika haberleri, tv100 farkıyla takip edin. En son haberlere bizimle ulaşın. Yasal Uyarı: Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır. Yazılım & Tasarım & Sistem Yönetimi Bilgin Pro
İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Gizlilik İlkeleri ve Kullanım Şartları sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.