Dünyaya korkunç tarih resmen verildi! Dünyanın yarısı kadar 4 milyar insan o hastalığa yakalanacak

Dünya genelinde hızla artmaya devam eden bir sağlık sorunu hakkında uzmanlar tarafından uyarılar verilmeye devam ediyor. 

Uzmanlar tarafından yapılan değerlendirmeye göre yakın bir tarihte dünyadaki insanların yarısının obeziteye yakalanması bekleniyor. 

Şu anda dünyamızda 8 milyar insan yaşıyor. Bu 8 milyarın 4 milyarının o tarihte obez olması bekleniyor. 

İnsanların bu hastalıktan korunması için kendi önlemlerini alması mutlak olarak tavsiye ediliyor. 

Obezite genellikle gelişmiş dünyanın bir sorunu olarak düşünülmüştür; zengin ülkeler aşırı işlenmiş gıda bolluğuyla kendilerini sağlıksız bir duruma sokarken , daha fakir olanlar daha sık gıda güvensizliğinden muzdariptir. 

DÜNYAYA KORKUNÇ TARİH VERİLDİ 

Ancak bu artık doğru değil. Dünya Obezite Atlası'nın (WOA) Mart ayı raporuna göre, küresel nüfusun yarısından fazlası (%51 veya 4 milyardan fazla insan) 2035 yılına kadar obeziteye yakalanacak ve bu durum dünyanın tüm bölgelerini ve kıtalarını etkileyecek.  

TOPLAM TEDAVİ MALİYETİ DUDAK UÇUKLATTI 

Obeziteyle ilişkili hastalıkların tedavisinin toplam maliyetinin yılda tahmini 4 trilyon dolar olacağı tahmin ediliyor; bu da COVID-19 pandemisinin 2020'de dünyaya sağlık harcamalarına mal olduğu miktara yakın. 

Yeni projeksiyon, mevcut 2023 rakamlarından keskin bir sıçramaya işaret ediyor. 

Şu anda yaklaşık 3,12 milyar insan (küresel nüfusun %39'u) obezite sorunu yaşıyor.  

Ancak 15 yıl önce, 2008'de küresel obezite oranı %23,9'du ve 1,63 milyar insanı etkiliyordu. 

Dünya Sağlık Örgütü ve BM'ye raporlarını sunan bir sivil toplum kuruluşu olan WOA, yeni tahmini rakamlarına ulaşmak için 180 farklı ülkedeki mevcut obezite oranlarını ve eğilimlerini araştırdı. 

En yüksek obezite oranlarına sahip ülkeler Güney Pasifik'te kümelenme eğilimindedir; Kiribati ve Tonga, %67 ile 2035 tahmini obezite oranlarında dünyada başı çekerken, onları %66 ile Samoa, %65 ile Fransız Polinezyası ve %64 ile Mikronezya takip etmektedir. 

ABD, %58'lik bir oranla en üst sıralarda yer almaktadır. En düşük tahmini obezite oranları Asya'da bulunmaktadır; Vietnam %7 ile, onu %8 ile Japonya, %9 ile Singapur ve %11 ile Hindistan ve Bangladeş takip etmektedir. 

Özellikle büyüyen salgından etkilenecek olan 5-19 yaş arası çocuklar olacak. Bu yaş grubunda obezite oranlarının iki katına çıkması, erkeklerde %10'dan %20'ye, kızlarda ise %8'den %18'e çıkması bekleniyor.  

Obezite oranlarının nispeten düşük tahmin edildiği Güneydoğu Asya'da bile, en genç kohortta kilo alımının önemli olması, erkeklerde obezite oranlarının %5'ten %16'ya, kızlarda ise %3'ten %11'e çıkması bekleniyor. 

 Güney Pasifik'te ise kötü bir sorun muhtemelen daha da kötüleşecek; erkek çocuklarında obezite oranının %19'dan %41'e, kız çocuklarında ise %9'dan %28'e çıkması bekleniyor.  

Amerika kıtasında da obez erkek çocuklarının oranı %20'den %33'e, kız çocuklarında ise %16'dan %26'ya yükselecek. 

WOA, ucuz ve aşırı işlenmiş Batı tarzı gıdaların küresel çapta artan popülaritesinin ötesinde, mevcut eğilimin birçok nedeni olduğunu öne sürüyor. 

Ayrıca, endokrin bozucu olarak etki eden ve plastiklerde, gıda ambalajlarında, ev mobilyalarında, boyalarda, kozmetiklerde ve daha birçok şeyde bulunan bisfenol A (BPA) gibi sözde obeziteye neden olan kimyasal kirleticiler de sorumlu. 

 Obeziteye neden olan maddeler ve kötü beslenme bir araya geldiğinde işler daha da kötüye gidiyor. 

Raporda, "Küresel çapta, özellikle de düşük-orta gelirli ülkelerde ultra işlenmiş gıdaların artışı, [gıda ambalajlarındaki] plastik bazlı ürünlerin ve plastik atıkların artmasına neden olabilir.  

Buna karşılık, obeziteye neden olan kirleticilere maruz kalma hızla artabilir." ifadeleri yer alıyor. 

Bu, raporun cesaret kırıcı çıkarımının sadece bir kısmı. Yazarlar, "Her ulus obeziteden etkileniyor ve bazı düşük gelirli ülkeler son on yılda en yüksek artışları gösteriyor," diye yazıyor.  

"Hiçbir ülke, nüfusun tamamında obezite yaygınlığında bir düşüş bildirmedi. Obezitenin önlenmesi ve tedavisi finansal yatırım gerektirse de, obeziteyi önleme ve tedavi etmemenin maliyeti çok daha yüksek olacaktır."

İşte sizi obeziteden koruyacak bazı maddeler... 

Günde 3 ana öğün + 0-1 ara öğün kuralını ömür boyu uygulayın
(Atıştırmalık yok, gece yemeği yok, 3 öğün yeter.) 

Her tabağın yarısını sebzeyle doldurun
(Et, makarna, pilav ne olursa olsun önce bol salata/sebze.) 

Şekerli içeceği tamamen kesin
(Kola, meyve suyu, ice tea, enerji içeceği, soda bile yasak – sadece su, sade maden suyu, şekersiz çay/kahve.) 

Unlu gıdayı günlük 1-2 dilim ekmek veya yerine geçecek kadarla sınırlayın
(Beyaz ekmek, simit, poğaça, börek, makarna, pirinç pilavı toplamı haftada 7-10 dilimi geçmesin.) 

Haftada en az 150 dakika hızlı tempolu yürüyüş veya spor yapın
(Günde 30-40 dakika tempolu yürüyüş bile yeterli olur.) 

Her gün tartılın ve kiloyu 2-3 kg artınca hemen alarm verin
(Kilo 3 kg artarsa 1 hafta çok sıkı rejimle geri alın – böylece obeziteye kaymazsınız.)