Günde 50 gramdan fazla şeker tüketti! Başına gelenler korkunç

Şeker, günümüzde vazgeçemeden tükettiğimiz ürünlerin başında geliyor. 

Ancak her üründe olduğu gibi şekerde de fazla tüketim zararlı. 

Araştırmacılar ise "her gün 50 gramdan fazla şeker tüketen bir gencin" başına gelenleri sıraladı. 

Liste gerçekten de korkutucu... Bunları okuduktan sonra bir şeker tüketmek istemeyebilirsiniz. 

İşte o liste... 

Kilo alımı ve obezite 

Karın bölgesinde yağlanma (viseral yağ)

Tip 2 diyabet riskinde dramatik artış

İnsülin direnci   

Kan şekeri dalgalanmaları (enerji çöküşleri)

Sürekli tatlı yeme isteği (bağımlılık benzeri döngü)

Diş çürükleri ve diş eti hastalıkları   

Karaciğer yağlanması (alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı)

Karaciğerde siroz riski (ileri evre)

Triglycerid seviyelerinde yükselme 

HDL (iyi kolesterol) düşüşü  

Küçük yoğun LDL artışı (damar tıkanıklığı riski)

Kalp hastalığı riskinde %30-60 artış

İnme riskinde artış

Yüksek tansiyon (hipertansiyon)    

Kronik inflamasyon (vücudun sessiz yangısı)

Bağışıklık sisteminin zayıflaması

Sık hastalanma (soğuk algınlığı, grip vs.)

Kanser riskinde artış (özellikle kolorektal, pankreas, meme)

Beyinde dopamin reseptörlerinde azalma (madde bağımlılığına benzer etki)     

Depresyon ve anksiyete riskinde artış
Beyin sisi ve konsantrasyon bozukluğu

Alzheimer riskinde artış (“Tip 3 diyabet” deniyor)

Ciltte erken yaşlanma (glikasyon etkisi)

Akne ve rozacea kötüleşmesi

Hormonal dengesizlik (özellikle kadınlarda)

Polikistik over sendromu (PKOS) riski ve kötüleşmesi

Testosteron düzeyinde düşüş (erkeklerde)       

Cinsel isteksizlik
İnfertilite (kısırlık) riskinde artış
Gut hastalığı ve ürik asit yükselmesi
Eklem iltihabı ve ağrılarının artması
Reflü ve gastrit kötüleşmesi
Safra kesesi taşı riskinde artış
Kemik erimesi (osteoporoz) riskinde artış