Ömrü 10 yıl uzatan diyet! 7 gün boyunca pioppi diyeti uygulayın, ömrünüz 10 yıl uzasın!

Güney İtalya'da yer alan Pioppi'de halk diğer bölgelerde yaşayan insanlardan 10 yıl daha uzun ve 100 yaşına kadar yaşadıkları için 'dünyanın en sağlıklı köyü' olarak adlandırılıyor. Kardiyolog Dr. Aseem Malhotra ve eski atlet Donal O'Neill ömrü 10 yıl uzatan Pioppi diyetini paylaştı.

Ömrü 10 yıl uzatan diyet!

Pastırma ve çikolata tüketen halkın diyetlerinin temelini bu iki besin oluştursa da, tükettikleri sebze, yağlı balık ve kuruyemişin kalp hastalığı ve diyabete yakalanmalarını önlediği düşünülüyor.

Kardiyolog Dr. Aseem Malhotra ve eski atlet Donal O'Neill aşağıdaki yedi günlük yemek planını oluşturdu.

Diyetin başlıca kaynağını bol miktarda tüketilen zeytinyağı oluşturuyor. Her gün tüketilen bir yemek kaşığı elma sirkesi ise reflü oluşumunu engelliyor, kan basıncını düşürüyor ve kilo kaybını hızlandırıyor.

Diyetin içerisinde açlık krizine birebir olan protein kaynağı yumurta da yer alıyor. Diyette yemek yeme aralığını 8-9 saat tutarak aralıklı otuç tutulması öneriliyor. Alkol tüketimi konusunda ise kaliteli olması koşuluyla sadece kırmızı şaraba izin veriliyor.

 Kaynak: Dailymail