Stresten uzak bir yaşam için bunları tüketin! Tüketildiğinde stres ve anksiyeteyi azaltan 10 yiyecek!

İnsanların çoğu her gün yaşam şartları, iş yoğunluğu sebebiyle anksiyete ve uykusuzluk gibi durumlara yol açabilecek büyük miktarda strese maruz kalabiliyor. Bu stresi azaltmak için çeşitli aktiviteler ve hobiler edinilebilir. Fakat bunlara da zamanı olmayan kişilere müjde! Bu besinleri tüketerek stres ve anksiyetinizi azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte o besinler...

Güncelleme: 26.08.2022 11:56
Stresten uzak bir yaşam için bunları tüketin! Tüketildiğinde stres ve anksiyeteyi azaltan 10 yiyecek! - Resim: 1

Ispanak, folik asit açısından en zengin sebzelerden biridir ve duygudurum problemlerini, anksiyeteyi ve depresyonu iyileştirebilir. Folik asit ayrıca, bilişsel ve motor becerilerin azalmasıyla ilişkili iki durum olan iltihaplanma ve oksidatif stresi azaltmada da faydalıdır. 

HABERİN DEVAMI
Stres Anksiyete
Öne Çıkanlar
Bu hiç iyi olmadı. İstirahat raporu aldı, İstanbul’da 1,2,3,4 gün boyunca yok. Bizi çok yalnız bırakacak Bu hiç iyi olmadı. İstirahat raporu aldı
Ünlü rock sanatçısı Teoman'dan dikkat çeken paylaşım! Hayatıyla ilgili aldığı karar damga vurdu Hayatıyla ilgili aldığı karar damga vurdu!
AFAD açıkladı: Malatya'da 3.8 büyüklüğünde deprem! AFAD açıkladı: Malatya'da 3.8 büyüklüğünde deprem!
Gülşen kimseye aldırış etmiyor! Gülşen kimseye aldırış etmiyor!
Demet Özdemir’in partneri kim oldu? Demet Özdemir’in partneri kim oldu?
Meteoroloji'den kritik uyarı! Meteoroloji'den kritik uyarı!
Cinsiyet değiştirerek kadın olan Çukur'un Timsah Celil'i Ahmet Melih Yılmaz'ın annesinden flaş açıklama Cinsiyet değiştiren Çukur'un yıldızının annesi...
Rihanna'dan hamilelik pozu Rihanna'dan hamilelik pozu
Havva Öztel şarkıcı mı oluyor? Sessizliğini bozdu Havva Öztel şarkıcı mı oluyor? Cevap geldi
Çok Okunanlar
ABD'de ticari sütlerde kuş gribi tehdidi! ABD'de ticari sütlerde kuş gribi tehdidi! Kasık ağrısı şikayetiyle hastaneye başvurmuştu! Kasık ağrısı şikayetiyle hastaneye başvurmuştu! Tevfik Özlü'den astım ve KOAH hastalarına uyarı Tevfik Özlü'den astım ve KOAH hastalarına uyarı Artan kene vakalarına karşı uzmanlardan uyarı! Artan kene vakalarına karşı uzmanlardan uyarı! Karın ağrısıyla hastaneye gitti! Karın ağrısıyla hastaneye gitti! Covid'i 613 gün boyunca atlatamadı! Covid'i 613 gün boyunca atlatamadı! Burun akıntısı ve tıkanıklığı deyip geçmeyin! Burun akıntısı ve tıkanıklığı deyip geçmeyin!