Son Dakika Haberler
  • Alfapetek Başvuru Formu
  • Türkiye
  • Dünya
  • Siyaset
  • Spor
  • Magazin
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
Yazarlar Programlar Yayın Akışı Canlı Yayın Resmi İlanlar
Foto Galeri Video Galeri Yazarlar Programlar Yayın Akışı Canlı Yayın Son Dakika Haberleri Alfapetek Başvuru Formu Türkiye Dünya Siyaset Spor Ekonomi Magazin Eğitim Sağlık Kültür Sanat Bilim Yaşam Kadın Emlak Özel Haber Link Bio'da Polis Adliye Meteoroloji Resmi İlanlar KVK Politikası Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Çerez Politikası Künye İletişim Reklam 2024 Seçim
  • Haberler
  • Yaşam
  • Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler!

Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler!

Özellikle kilo verme sürecindeyken tatlıya düşkün kişiler, oldukça zorluk çekebilir. Aniden gün içinde gelen tatlı krizleri sizi zora sokuyorsa bu besinler kurtarıcınız olabilir. Sağlıklı alternatifler ile sürecinize zarar vermeden tatlı krizlerinizi bastırabilirsiniz.

26.10.2022 14:00 Güncelleme: 26.10.2022 14:33
Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler! - Resim: 1

ELMA 

Elmayı günlük beslenmenize eklemek çok faydalı bir seçim olacaktır. Gün içinde yaşanan ani şeker ihtiyacında yediğiniz elma, kan şekerinizi kontrol altına alacaktır. Elmanın içinde bulunan krom elementi bedendeki şeker ve kolesterol seviyesini düzenlemektedir. Dilimlenmiş elma üzerine tarçın dökülerekte tüketilebilir.

1 8
Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler! - Resim: 2

HURMA 

Sağlıklı tatlı tariflerinin vazgeçilmez malzemesi hurma, oldukça faydalı besinlerden bir tanesi. Şekere göre az kalorili olmasının yanı sıra düşük glisemik indekse sahiptir. Yüksek lif içerdiği için sindirime yardımcı olan hurma, gün içinde 5-6 tane tüketildiğinde tüm günün şeker ihtiyacını karşılar. 

2 8
Marmara'da perşembe gecesi başlayacak, pazar günü her yeri saracak! 30 kesin Marmara'da perşembe başlayacak
Elazığ, Erzincan, Erzurum, Malatya, Tunceli, Kars, Iğdır, Ardahan, Van, Bingöl'de karşınıza çıkabilir! Dokunan 557.000'i gözden çıkarsın Dokunan 557.000 TL'yi gözden çıkarsın
Marmara'ya flaş 1 Haziran tarihi şimdi verildi. Çok güçlü geliyor ortalığı karıştıracak Marmara'ya flaş 1 Haziran tarihi
Fenerbahçe Başkanı Ali Koç'a bir kötü haber de Kocaeli'den! 25 üye kararını verdi Kocaeli'den 25 imza
Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler! - Resim: 3

FINDIK-FISTIK EZMESİ

Protein içeriği yüksek gıdalarda şeker istediğini azaltmada büyük bir yardımcıdır. Kısa sürede kan şekeriniz dengelenir. İçerisindeki sağlıklı yağlarla birlikte vücudunuza protein almanızı sağlar. Kükürt içeriği yüksek besinlerdendir ki bu da kaslarınız, cildiniz ve kemiklerinizde bulunan bir elementtir. Yaşla birlikte kükürt eksikliği cildin buruşmasına ve sarkmasına neden olur. Tam tahıllı bir dilim ekmek üzerinde birkaç tane çilekle birlikte tüketebilirsiniz. Unutmayın, günde sadece 2 yemek kaşığı kadar tüketmelisiniz.

3 8
Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler! - Resim: 4

STEVİA

Paraguay'dan gelen bu bitki, son yıllarda doğal tatlandırıcı olarak kullanılıyor. Tarçın gibi kan şekerini dengelemek için kullanıyor. En önemlisi hiç kalori içermemesidir. Bu sebeple tatlı krizlerinde rahatlıkla tüketilebilecek bir bitkidir. İçeceklerinizde Stevia'yı tüketebilirsiniz. Çaylara, limonataya veya diğer içeceklerinize doğal olarak tatlandırmak amacıyla ekleyebilirsiniz.

4 8
Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler! - Resim: 5

TATLI PATATES

Doğal şekerler açısından zengin olan tatlı patates, şeker isteğiniz doğrudan yatıştırıcı özelliktedir. Normal patates tam bir nişasta halinde iken, tatlı patatesteki doğal şekerler çok yavaş şekilde kana karışır. Böylece kan şekeriniz aniden yükselmemiş olur. B, C, D ve A vitaminin en iyi kaynaklarındandır. 1 dilim pasta tüketmek yerine pişmiş bir tatlı patatese hindistan cevizi yağı sürerek, çok az miktarda da himalaya tuzu ekleyerek kolaylıkla tüketebilirsiniz.

5 8
Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler! - Resim: 6

VANİLYA

Vanilya çok iyi bir aroma vericidir. Birçok üründe vanilya aroma olarak kullanılır. Sadece kokusunun bile insandaki şeker ihtiyacını bastırdığınız biliyor muydunuz? Ani tatlı krizlerinde vanilya özünü çay ya da kahvelerinize ekleyebilirsiniz. Kısa sürede bu isteğiniz yok olacaktır.

6 8
Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler! - Resim: 7

TARÇIN

Kan şekerini düzelterek şeker ihtiyacını ortadan kaldıran tarçın oldukça faydalı bir baharat. Her mutfakta mutlaka bulunması gereken bu müthiş kokulu baharat, insülin seviyenizi kısa sürede dengeler ve bu sayede fazla şeker tüketme ihtiyacınız yok olmuş olur. Tip-2 diyabet tedavisinde uzmanlar tarafından ısrarla önerilmektedir. İsterseniz toz halini kahvenize ekleyebilirsiniz. Veya çubuk tarçınla 1-2 tane karanfil ekleyerek kaynattığınız elma dilimlerini çay olarak da tüketebilirsiniz.

7 8
Tatlı krizlerinin kurbanı olmak yok! Kilo verme sürecinde can sıkan tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek besinler! - Resim: 8

BALKABAĞI

Karbonhidrat açısından oldukça zengin olan bir gıdadır ve yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu sayede yavaş yavaş vücutta sindirilir ve böylece şekerin kana daha dengeli ve istikrarlı şekilde karışmasını sağlar. İster pişirerek ister haşlayıp salatalarınıza dilimleyerek, isterseniz de ince dilimler halinde kesip fırınlayıp tüketebilirsiniz.

tatlı krizi faydalı besinler
8 8
TV100
KVK Politikası Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Çerez Politikası Künye İletişim Reklam
Haberler Son Dakika Haberleri Manşetler Foto Galeri Yazarlar Seçim 2024
Video Galeri Canlı Yayın Programlar Yayın Akışı TV100 izle
TV100 Ekonomi Ekonomi Haberleri Borsa BIST 100 Döviz
Altın Emtia Dünya Borsaları 1 Dolar Kaç TL? Çeyrek Altın Fiyatı
Tarafsız haber için doğru adrestesiniz. Haber, Haberler, güncel haberler, internet haber,son dakika haberleri, tv100 farkıyla takip edin. En son haberlere bizimle ulaşın. Yasal Uyarı: Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır. Yazılım & Tasarım & Sistem Yönetimi Bilgin Pro
İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Gizlilik İlkeleri ve Kullanım Şartları sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.