Türkiye’nin en çok yediği besin! Meğerse müthiş bir faydası varmış! Bilimsel bir çalışma
Türkiye’nin en çok tükettiği besinlerin başında gelen mercimek çorbasının müthiş bir faydası var. Mercimek çorbası kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürerek kalp krizi riskini azaltıyor.
İnsanların sağlıklarının iyi olup olmamasının büyük bir ölçüsü yiyip içtiği besinlere bağlı. Ülkemizde obezite ve kalp sağlığı sorunlarının yüksek olması da yenilen besinlerle ilgili olarak gösteriliyor. Ülkemizde çok sık tüketilen besinler arasında yer alan mercimek çorbasının ise insan vücuduna çok önemli faydaları var.
KANDAKİ KÖTÜ KOLESTROL DÜZEYİNİ DÜŞÜRÜYOR
Kandaki kötü kolestrol düzeyini düşüren mercimek çorbası, bu özelliğiyle birlikte kalp krizi riskini da azaltıyor.
İşte mercimek çorbasının az bilinen faydaları:
Mercimek, yüksek orandaki demir ve folik asit içermesi sebebiyle kansızlığı önler.
Zengin potasyum içerdiği için yüksek tansiyonunuzu düşürücü etkiler yapar.
Kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürür. Ve böylece kalp krizi geçirme riskinizi azaltır.
Yüksek oranda lif içermesi sebebiyle mercimek, şeker hastaları için değerli bir besindir. İnsülin ve kan şekerini düşürmektedir.
Mercimek çorbasını içtiğinizde kuru baklagil tüketmiş gibi posa alımınızı artırmış olursunuz.
Kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar. Hemoroit ve ince bağırsak sorunlarında da iyileştirici etkiler yapar.
Ayrıca içerdiği besin maddeleriyle vücudun kansere yakalanma riskini azaltmaktadır.
