Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun

Kalp krizleri, inmeler ve felç son dönemde Türkiye de başta olmak üzere dünya genelinde çok büyük bir artış gösterdi. Uzmanlar ise felç riskini artıran 50 yiyeceği sıralayarak "Uzak durun" uyarısı yaptı.

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 1

Dünya genelinde kalp krizi vakalarında meydana gelen artışa ek olarak bir yandan da felç ve inme olaylarında artış yaşanmaya devam ediyor.

1 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 2

Uzmanlar ise bu artışı engellemek adına insanların tükettikleri besinlere çok dikkat etmesi gerektiğini söylüyor. Özellikle damarların tıkanması ve pıhtı atmasıyla başlayan süreç, erken ve doğru müdahale olmaması durumunda felç ve inme riskini beraberinde getiriyor.

2 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 3

Felç (inme) riskini ciddi şekilde artıran, damar tıkanıklığı, yüksek tansiyon, damar sertliği ve pıhtı oluşumuna yol açan en tehlikeli 50 besin/maddenin listesi sıralandı.

3 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 4

Bunlardan düzenli ve fazla miktarda tüketmek felç riskini 2-8 kat artırabilir.

4 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 5

Trans yağ içeren margarinler

İşlenmiş etler (salam, sosis, sucuk, pastırma, jambon)

5 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 6

Paketli cipsler ve kızartma yağları (tekrar kullanılan yağlar)
Şarküteri ürünleri (füme et, kavurma)

6 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 7

Hazır çorbalar ve bulyonlar
Paketli kek, bisküvi, gofret (trans yağ + şeker bombası)

7 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 8

Enerji içecekleri (yüksek kafein + taurin + şeker)
Tuzlu krakerler ve tuzlu kuruyemişler

8 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 9

Hazır patlamış mısır (mikrodalga olanlar)
Donuk pizza ve hazır hamur işleri

9 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 10

Şekerli gazlı içecekler (kola, fanta vb.)
Yapay tatlandırıcılı light/diyet ürünler (özellikle aspartamlı olanlar)

10 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 11

Fast food patates kızartması
Tavuk nuggets ve hazır köfte

11 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 12

Paketli meyve suyu (ilave şeker + koruyucu)

12 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 13

Beyaz ekmek ve simit
Beyaz pirinç (aşırı tüketim)

13 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 14

Kırmızı et (özellikle yağlı kısımlar)
Tereyağı (aşırı miktarda)
Tam yağlı peynir (günde 100 g üstü

14 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 15

Kremalı pasta ve yaş pasta
Çikolata kremaları (, palm yağı içerenler)
Ketçap ve mayonez (işlenmiş olanlar)

15 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 16

Soya sosu ve aşırı tuzlu Asya sosları
Turşu (aşırı tuzlu olanlar)
Konserve balık (tuzlu olanlar)

16 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 17

İşlenmiş peynir (dil peyniri, kaşar yerine eritme peynir)
Hazır kahve kremaları (krema tozu)

17 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 18

Dondurma (özellikle endüstriyel, bol şekerli)
Alkollü içecekler (günde 3 kadeh üstü)

18 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 19

Beyaz şeker (günde 6 çay kaşığından fazla)
Bal (aşırı tüketimde, şeker gibi davranır)

19 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 20

Reçel ve marmelat (şeker oranı çok yüksek)
Pekmez (aşırı tüketimde)

20 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 21

Patates cipsi (evde yapılmış bile olsa aşırı tuzlu)
Tuzlu fıstık ezmesi

21 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 22

Beyaz unlu poğaça, börek

22 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 23

Donmuş hazır köfte/patates
Paketli mısır gevreği (şekerli olanlar)

23 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 24

Hazır pancake karışımları
Şekerli yoğurtlar

24 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 25

Krem şanti
Hazır çikolata sosu

25 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 26

Tuzlu zeytin (aşırı tüketim)

26 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 27

Hazır makarna sosları

27 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 28

Şekerli mısır ve pirinç patlakları

28 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 29

Salamuralı peynir (beyaz peynir aşırı tuzlu olanlar)

29 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 30

Kremalı kahve (

30 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 31

Şekerli sakız ve pastil (sürekli çiğnendiğinde)

31 32

Uzmanlar resmen açıkladı! Felç kalmak istemeyen bu 50 yiyecekten uzak dursun - Resim: 32

Kızarmış tavuk (hazır mağazalar)

Dünya Yaşam Sağlık

32 32