Günde 50 gramdan fazla şeker tüketti! Başına gelenler korkunç

Şeker, günümüzde vazgeçemeden tükettiğimiz ürünlerin başında geliyor. Ancak her üründe olduğu gibi şekerde de fazla tüketim zararlı. Araştırmacılar ise "her gün 50 gramdan fazla şeker tüketen bir gencin" başına gelenleri sıraladı. Liste gerçekten de korkutucu... Bunları okuduktan sonra bir şeker tüketmek istemeyebilirsiniz. İşte o liste... Kilo alımı ve obezite Karın bölgesinde yağlanma (viseral yağ) Tip 2 diyabet riskinde dramatik artış İnsülin direnci Kan şekeri dalgalanmaları (enerji çöküşleri) Sürekli tatlı yeme isteği (bağımlılık benzeri döngü) Diş çürükleri ve diş eti hastalıkları Karaciğer yağlanması (alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı) Karaciğerde siroz riski (ileri evre) Triglycerid seviyelerinde yükselme HDL (iyi kolesterol) düşüşü Küçük yoğun LDL artışı (damar tıkanıklığı riski) Kalp hastalığı riskinde %30-60 artış İnme riskinde artış Yüksek tansiyon (hipertansiyon) Kronik inflamasyon (vücudun sessiz yangısı) Bağışıklık sisteminin zayıflaması Sık hastalanma (soğuk algınlığı, grip vs.) Kanser riskinde artış (özellikle kolorektal, pankreas, meme) Beyinde dopamin reseptörlerinde azalma (madde bağımlılığına benzer etki) Depresyon ve anksiyete riskinde artış Beyin sisi ve konsantrasyon bozukluğu Alzheimer riskinde artış (“Tip 3 diyabet” deniyor) Ciltte erken yaşlanma (glikasyon etkisi) Akne ve rozacea kötüleşmesi Hormonal dengesizlik (özellikle kadınlarda) Polikistik over sendromu (PKOS) riski ve kötüleşmesi Testosteron düzeyinde düşüş (erkeklerde) Cinsel isteksizlik İnfertilite (kısırlık) riskinde artış Gut hastalığı ve ürik asit yükselmesi Eklem iltihabı ve ağrılarının artması Reflü ve gastrit kötüleşmesi Safra kesesi taşı riskinde artış Kemik erimesi (osteoporoz) riskinde artış

Günde 50 gramdan fazla şeker tüketti! Başına gelenler korkunç

Araştırmacılar günde 50 gramdan fazla şeker tüketen birinin başına gelenleri sıraladı. Liste gerçekten de korkunç.