Kadınlar günde 10 bardak su içmeli, sık sık duş almalı...
Şu sıcak havalarda ihmale gelmeyecek bir tehlikeye karşı uzmanlar uyarıyor: Dehidrasyon, insan hayatını ciddi derecede tehdit ediyor. Peki yeterli miktar nedir, dehidrasyonun belirtileri nelerdir? İşte yanıtları...
Yaz aylarında yeterli sıvı tüketmeyenlerin dehidrasyon riski ile karşı karşıya kalabileceğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özgün İyigün, "Vücudun aşırı sıvı kaybetmesi ya da yeteri kadar sıvı alamaması olarak tanımlanan dehidrasyon, insan hayatını ciddi derecede tehdit ediyor" dedi. İyigün, yazın sıvı tüketiminin kadınlarda 8-10 bardak, erkeklerde 12-14 bardak olması gerektiğini ifade etti.