Türkiye'de ailelere flaş uyarı! Sofrada varsa hemen kaldırın
Türkiye'de yaşayan ailelerimize yönelik flaş bir uyarı gerçekleştirildi... Eğer sofranızda bu yiyeceklerden biri varsa kaldırmanız tavsiye ediliyor.
Sağlıklı beslenmek herkesin hayali ancak bunu kim ne kadar gerçekleştirebiliyor işte orası büyük bir soru işareti.
İşte uzmanlar tarafından bu besinlere ilişkin bilgi verildi. Türkiye'deki ailelerin mutlaka bundan haberdar olması istendi.
Salam: Yoğun nitrit ve sodyum içerir.
Sosis: İşlenmiş atık etler ve yüksek oranda koruyucu madde barındırır.
Sucuk (Endüstriyel): Kimyasal fermente ediciler ve aşırı tuz içerir.
Pastırma (Çemenli/İşlenmiş): Yüksek sodyum oranı kalp sağlığını tehdit eder.
Nugget ve Hazır Şinitzel: İçeriğinde etten çok un, nişasta ve trans yağ vardır.
Gazlı İçecekler (Kola vb.): Aşırı şeker ve fosforik asit kemikleri eritir.
Enerji İçecekleri: Kalp ritmini bozan aşırı kafein ve şeker yüklemesi yapar.
Hazır Meyve Suları: Liften arındırılmış, sadece fruktoz ve tatlandırıcı içeren sıvılardır.
Diyet İçecekler (Aspartamlı): Yapay tatlandırıcılar metabolizmayı ve bağırsak florasını bozar.
Aromalı Toz İçecekler: Tamamen kimyasal boya ve tat vericidir.
Margarin: Damar sertliğine neden olan hidrojenize yağların ana kaynağıdır.
Patates Cipsi: Yüksek ısıda kızardığı için kanserojen akrilamid içerir.
Bisküvi ve Gofretler: Kan şekerini hızla yükselten mısır şurubu ve trans yağ deposudur.
Paketli Kek ve Kruvasanlar: Uzun raf ömrü için eklenen katkı maddeleri ve koruyucular zararlıdır.
Mikrodalga Patlamış Mısırı: Paketindeki kimyasallar (PFOA) akciğer ve hormon sağlığına zararlıdır.
Beyaz Ekmek: Kan şekerini aniden fırlatan, lifsiz boş kaloridir.
Pastane Poğaçası: Bir adet poğaçada yaklaşık 4-5 kaşık margarin bulunur.
Donut ve Şekerli Çörekler: Hem yağda kızarmış hem de yoğun şekerli glaze içerir.
Hazır Pizza: Hamurundaki rafine un ve üzerindeki işlenmiş etler "toksin" bombasıdır.
Beyaz Makarna: Kan şekerini hızla yükselten işlenmiş karbonhidrattır.
Ketçap: İçeriğinin yaklaşık üçte biri şeker ve mısır şurubudur.
Mayonez (Endüstriyel): Yoğun Omega-6 (enflamasyon yapıcı) yağ içerir.
Hazır Çorbalar: Yüksek miktarda MSG (Çin Tuzu) ve sodyum içerir.
Bulyonlar: Vücutta nörolojik hasara yol açabilen yoğun aroma arttırıcı barındırır.
Noodle (Hazır Erişte): Sindirimi 2-3 gün süren koruyucular ve zararlı yağlar içerir.
Mısır Şurubu (Nişasta Bazlı Şeker): Karaciğer yağlanmasının bir numaralı sebebidir.
Yapay Tatlandırıcılar: Beyni yanıltarak insülin direncine neden olabilir.
Süt Tozu ve Kahve Kremaları: Tamamen bitkisel yağ ve şuruptan oluşur, gerçek süt içermez.
Şekerli Kahve Karışımları (3'ü 1 Arada): Kalitesiz kahve, şeker ve krema karışımıdır.
Renkli Şekerlemeler (Jelibon vb.): Hayvansal atık jelatin ve yapay gıda boyaları içerir.