Günde kaç bardak çay içmeli? 5 bardaktan fazlaysa...
Suyun ardından en çok tükettiğimiz içecek olan çayın fazlası da zarar. Uzmanlar toplam çay tüketiminin bitki çaylarıyla dengelenmesinin daha sağlıklı olduğuna vurgu yapıyor. İşte fazla çay içmenin vücutta yarattığı etkiler...
Dünya Çay Raporu’na göre geçtiğimiz yıl kişi başına çay tüketiminde Türkiye yılda 3,5 kilogramlık çay tüketimiyle birinci sırayı aldı. Diğer ülkelere göre kıyasla daha çok çay tüketiyor olmamızı İstanbul Aydın Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Gökçen Özüpek değerlendirdi.